Oleaginosas trazem benefícios, mas pedem moderação
Nutrólogo explica como inserir esses alimentos na rotina de forma equilibrada e segura (Foto: Freepik) Nos últimos anos, as oleaginosas conquistaram espaço na rotina alimentar dos brasileiros. Castanhas, nozes, amêndoas e pistaches aparecem em dietas, lanches rápidos e até em receitas sofisticadas, sempre associadas à ideia de saúde e bem-estar. Não por acaso: são alimentos…
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