O arroz e sua versatilidade
Conheça quatro diferentes utilizações desse grão (Foto: Divulgação-Josapar) Um dos grãos mais consumidos no mundo e base da alimentação de…
Confira a forma correta e segura de lavar frutas e verduras
Você sabe qual o método correto para higienizar vegetais? Aprenda a forma correta e segura para a saúde Parece…
Qual é o melhor tipo de café para cada horário do dia?
Cada horário do dia pede uma abordagem diferente, e ajustar o café conforme o momento pode transformar essa rotina em…
Confira os alimentos que combatem o envelhecimento
Nutricionista lista frutas, legumes e proteínas que promovem a saúde e mantém a juventude O envelhecimento da pele é um…
Conheça os sete tipos de alface e como utilizá-los nas receitas
Americana, crespa, romana, roxa, lisa. A nutricionista Tamiris Pitana explica como diferenciar as variedades e aproveitar os benefícios de cada…
Carotenoides: protetores solares comestíveis
Licopeno, betacaroteno, luteína, zeaxantina e astaxantina, são pigmentos naturalmente contidos em alimentos que protegem nossa pele dos danos solares Pigmentos…
Mães em fase de amamentação precisam de reforço nutricional
Alimentação saudável impacta na saúde materna e no desenvolvimento do bebê (Foto: Freepik) De acordo com estudos da literatura científica…
Leguminosas: saiba o que são e como adicioná-las à sua alimentação
Nutricionista explica a necessidade de acrescentar estes alimentos nos pratos do dia a dia (Foto: Wenderson_CNA) As leguminosas, presenças constantes…
Sem glúten, sim, mas atenção à alimentação
Especialista faz uma análise nutricional sobre os prós e contras da dieta (Foto: Divulgação) A dieta sem glúten proporciona alívio…
Como identificar um ovo em bom estado na hora das compras
Comer ovos regularmente traz diversos benefícios para a saúde, como fortalecer os ossos, aumentar a massa muscular e melhorar a…