Mel, combustível para treinos esportivos
O alimento garante energia e traz saciedade para alavancar o desempenho durante as práticas esportivas Além de roupa adequada para…
Óleos vegetais x gorduras de origem animal: o que escolher?
Especialista aponta a melhor opção para o dia a dia (Foto: Divulgação) A disponibilidade e a variedade de óleos vegetais…
Comida “de verdade” melhora qualidade de vida
Médica endocrinologista dá dicas infalíveis sobre os cuidados cruciais com a escolha dos alimentos em prol da saúde Naturais,…
Os benefícios da proteína animal para a saúde humana
Descubra algumas boas razões para consumir carne vermelha (Foto: Shutterstock) Presente na dieta dos seres pré-humanos há cerca de 2,6…
O arroz e sua versatilidade
Conheça quatro diferentes utilizações desse grão (Foto: Divulgação-Josapar) Um dos grãos mais consumidos no mundo e base da alimentação de…
Confira a forma correta e segura de lavar frutas e verduras
Você sabe qual o método correto para higienizar vegetais? Aprenda a forma correta e segura para a saúde Parece…
Qual é o melhor tipo de café para cada horário do dia?
Cada horário do dia pede uma abordagem diferente, e ajustar o café conforme o momento pode transformar essa rotina em…
Confira os alimentos que combatem o envelhecimento
Nutricionista lista frutas, legumes e proteínas que promovem a saúde e mantém a juventude O envelhecimento da pele é um…
Conheça os sete tipos de alface e como utilizá-los nas receitas
Americana, crespa, romana, roxa, lisa. A nutricionista Tamiris Pitana explica como diferenciar as variedades e aproveitar os benefícios de cada…
Carotenoides: protetores solares comestíveis
Licopeno, betacaroteno, luteína, zeaxantina e astaxantina, são pigmentos naturalmente contidos em alimentos que protegem nossa pele dos danos solares Pigmentos…